La necessità di un cambiamento
L'innalzamento dell'età media avrà un impatto inevitabile e consistente sulla società.
Le istituzioni hanno il compito di accompagnare e sostenere questi cambiamenti, fornendo supporto e contesti normativi favorevoli. Le imprese dovranno motivare e mantenere produttivi dipendenti che lavoreranno oltre le età pensionistiche attuali, e che potranno costituire ancora a lungo una risorsa per l'azienda. Le famiglie dovranno accogliere, comprendere e assecondare le esigenze dei loro cari in età avanzata, legate alle nuove necessità a cui si troveranno a far fronte.
Una società a misura dei senior
I rapporti sociali sono imporartanti a tutte le età: è necessario supportare un invecchiamento sano, avviare campagne istituzionali per combattere la discriminazione nei confronti delle persone anziane, promuovere la formazione dei medici e della popolazione sul tema.
Limitare l’insorgenza delle patologie legate all’invecchiamento, che grazie ad una corretta prevenzione possono essere ridotte al minimo o evitate, è fondamentale anche a livello economico. Per il benessere collettivo, è importante aiutare le persone e raggiungere e vivere questi “anni in più” in salute, autosufficienza e felicità.
Buone Abitudini
Siamo i padroni del nostro benessere.
Focalizzarsi su sane abitudini, da inserire nella propria giornata, è la chiave per un equilibrio personale quotidiano, che porta benefici sul lungo termine.
Effettuare piccole pause durante il giorno, bere acqua, conoscersi meglio dando spazio a se stessi (dedicando, per esempio, pochi minuti alla meditazione) sono alcuni dei piccoli gesti che contribuiscono a creare una sana routine, un punto di riferimento anche nei momenti più difficili di ansia e stress.
Corretta Alimentazione
Seguire uno stile di vita alimentare corretto aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a mantenersi in forma. In tempi come questi, di smart working e mobilità ridotta, un'alimentazione sana, basata anche sulla dieta mediterranea, di cui l'Italia è la patria, è fondamentale per contrastare la sedentarietà e il rischio di obesità. Le ripercussioni a lungo termine di comportamenti alimentari scorretti, infatti, non vanno sottovalutate.
Attività fisica
Una regolare attività fisica è la chiave per la salute e per il benessere di ogni individuo, aiutando ad aggiungere anni alla vita e vita agli anni.
Condurre una vita attiva dal punto di vista fisico può contribuire a prevenire e a tenere sotto controllo i problemi cardiaci e altre malattie come il diabete di tipo 2,
apportando benefici anche sulla salute mentale: l'attività motoria e sportiva, infatti, aiuta a ridurre i sintomi di ansia e depressione, rallentare il declino cognitivo e migliorare la memoria.
